moyashi_natto

1: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:21:50.53 ID:OcHeVtBv0
スーパーの安売り惣菜買い込みのほうが遥かに楽で、野菜も取れるんだよなぁ

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2: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:22:24.81 ID:KtzRC5oRa
パスタやうどんなんだよなあ

3: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:22:52.70 ID:OcHeVtBv0
もやしは安いけどコスパ最悪やし

5: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:23:41.70 ID:de5vgnxLa
冷凍うどんよ

10: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:24:50.35 ID:OcHeVtBv0
>>5
袋うどんのほうが楽やで

97: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:47:57.23 ID:s9ozYcCha
>>5
わかる帰って5分で飯にありつける

7: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:24:16.50 ID:WqB19yd80
卵も入れてくれ

8: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:24:24.24 ID:H+JkkS280
パスタ食いまくっとるわ
太りそうや

9: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:24:42.58 ID:vv4ET/lHd
ほうれん草のごまあえとか作ってられんしスーパーの惣菜でワイの健康は支えられとるで

21: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:27:23.06 ID:OcHeVtBv0
>>9
ホンマ優秀よな
半額どころか7割引とか普通にあるし

11: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:25:31.14 ID:w3t8Npsoa
スーパーの半額弁当でええわ
200円くらいで一食すむしコスパ最高やろ

12: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:25:44.55 ID:laBw2h5J0
納豆はガチやけどもやしは弱い

13: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:26:07.34 ID:ayavntyI0
卵 ふりかけ 納豆
ローテーション組めば飽きる事はない

16: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:26:32.35 ID:K0MgxkD70
コスパという言葉は生卵の為にある

17: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:26:34.42 ID:VH7TuI0j0
家計とか関係なく簡単だから納豆豆腐カット野菜はめっちゃ買う

22: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:28:15.27 ID:3DeCATdVa
パスタとレトルトソースが最強
栄養バランスは知らん

24: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:28:27.91 ID:4snU6Rpq0
口臭気にする奴なら納豆もないわ
夜とか自炊する気力すらねーわ

26: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:28:32.68 ID:AoGIV+E00
納豆は楽やけど量が多くもないし安くもないやろ今は

27: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:28:33.51 ID:44gCME0a0
半額の揚げ物、千切りキャベツ、納豆、インスタント味噌汁

これでいける

32: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:30:27.54 ID:KAH8CYSsa
トウフとキャベツとコメでしのいでる

33: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:30:38.75 ID:+mUFQe/tH
もやしはかさ増し要員やぞ
塩コショウで炒めてカップ麺にぶち込んでるわ

41: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:32:02.55 ID:Fxd5Gkyv0
もやしなんてただの水でしょ

50: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:34:17.87 ID:4snU6Rpq0
もやしの何が無能かって一度でも冷凍したらナムル状態になるということコレ致命的な

54: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:36:10.17 ID:BFUx9mwia
>>50
冷蔵やとクッソ日持ちせんしな

53: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:36:08.34 ID:rZd1whc80
コスパだけ考えたらパスタ茹でるのが最強やけど
実際それやと炭水化物しかとれんから卵とか青魚とか野菜も食わなあかん
タンパク質を考えると結局とり胸肉がええのに最近は値上がりしとる

60: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:38:33.54 ID:4snU6Rpq0
>>53
胸肉値上がりってマ?
近所のロピアいつでも2kg750円くらいで買えるよ?

55: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:36:31.57 ID:8JfNUVs9a
肉と冷凍野菜の炒め物ばっか食うとる

56: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:37:10.18 ID:IbhRrCC+0
もやしはコスパええやろ
足が速いだけで

59: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:37:40.38 ID:nIhPhjtUd
カットサラダと豆腐にドレッシングかけて食ってばっかりやわ
これに米とお惣菜で十分やわ

62: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:39:14.55 ID:8VHga40Qr
米袋麺もやし納豆卵で生きてた時あったわ

63: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:39:17.35 ID:F3oSqnfir
もやしなんてただ食感を楽しむための食いもんだよ

67: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:40:18.56 ID:jtmwEanDa
>>63
その食感がクッソ短命なんだよなぁ
冷蔵は日持ちしない冷凍したらシャキシャキなんて一瞬でなくなる

65: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:40:04.47 ID:g78IPGz+a
カップ・ラーメンが最終的に到達する境地と考えられる

68: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:40:31.65 ID:MRwqFMDF0
一人暮らしワイ「今日は食欲ないから簡単に済ますか(実はこっそりカツ丼とうどんのセット食べちゃいました)」

72: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:42:03.36 ID:PKcb9oOHM
パック飯買いだめ最近したけど楽すぎるな 炊飯器使ってたのバカみたいだわ

75: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:42:32.03 ID:awkuZ5p2a
>>72
臭くない?

85: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:45:35.08 ID:PKcb9oOHM
>>75
そこまで気にしてないな 古米で過ごした時期もあるし耐性ついてるだけかも

80: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:43:27.21 ID:4snU6Rpq0
白米は5合くらい纏めて炊いて小分け冷凍定期
2、3食分なら冷蔵でも持つ

83: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:45:04.66 ID:deej8E/gM
もやカスは消費期限短すぎんねん
ガチ一人暮らしは一気に買い込むからな

89: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:45:54.65 ID:zh11+37Vr
パスタとソース同時茹では雑菌死んでそうやし気にせずやっとるわ

98: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:48:32.30 ID:qMJecqi50
あと卵も買えばほぼ困らんやろ

99: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:48:41.03 ID:l6B71elP0
米冷凍しろとかいうけどチンしたら不味ない?
どうしても炊き立て食べてまうわ

105: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:50:14.98 ID:4snU6Rpq0
>>99
炊き立てに勝るものはないからそらな
なお一人暮らししてならその程度微々たる問題になって気にならんくなる模様

106: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:50:19.51 ID:F3oSqnfir
一時期卵納豆海苔の組み合わせをやりすぎて
納豆に苦手意識ができてしまった
やはりメニューは変えたほうがいい

110: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:50:53.27 ID:qMJecqi50
もやしは本当にすぐ劣化するよな
袋ごとチンして調味料ぶち込んで揉むだけでおかずになるからええんやけど

113: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:51:34.51 ID:RMESx8EHp
豆腐とサラダと納豆と鳥ササミ茹でてちぎったやつにドレッシングかけて食うズボラ飯やることあるけど、意外と美味い。

119: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:52:17.82 ID:VPLkIqgUd
>>113
豆腐とドレッシングの組み合わせは醤油やめんつゆよりも美味いわ

114: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:51:39.39 ID:rSz2c5QX0
小麦粉が最強じゃないの?

123: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:53:40.40 ID:4snU6Rpq0
>>114
適当に塗して焼くだけの用途
うどんやお好み焼きみたいな自炊に使うなら手間かかり過ぎてオフでもなきゃやってられん

115: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:51:39.47 ID:FlZrZgYUM
納豆、卵、鯖缶

3大筋トレ一人暮らし民食材

116: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:51:41.86 ID:Lkrx++qha
ブラジル産業務用鶏肉ホンマ優秀
豚牛と違って国産よりそこまで味落ちんし

118: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:52:16.61 ID:bSchtvKd0
鶏肉と卵さえ常備しておけば余裕や
卵は生でも焼いても煮玉子にしても美味いし

133: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:56:11.99 ID:EpD4rmXl0
冷凍食品カット野菜惣菜米菓子パン
このへんを一週間分買うの繰り返せばそこそこ安く済む

135: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:56:22.22 ID:F3oSqnfir
アスパラがもっと安くなってほしい
安かったら食いまくるのに

138: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:57:57.32 ID:MzCCXhCva
>>135
ズッキーニもすこ

140: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:58:33.72 ID:mmGuZEKz0
バナナ2本と牛乳500mlをミキサーしたもの
オートミール30g+松茸のお吸い物の素

毎日これで死なないんだよな

142: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:58:55.96 ID:4snU6Rpq0
朝→栄養剤orゼリー+ヨーグルトorチーズ
昼→普通にがっつり適当に食ってええよ
夜→ここで気力あったら手抜き自炊

自炊なんてそもそもこんなもんだぞ

146: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 16:00:04.70 ID:xLmjtfa2d
卵ってそこそこ賞味期限長いし最強やろ

149: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 16:01:03.32 ID:IbhRrCC+0
>>146
ビタミンCと食物繊維が足りてないくらいでマジ最強

148: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 16:00:48.38 ID:ABcgOTyLd
ひじきと大豆の煮付けが簡単すぎてヘビロテしてるわ
麺つゆで煮詰めるだけやし

92: 風吹けば名無し 2021/05/21(金) 15:46:29.94 ID:l6B71elP0
納豆 卵 サラダのローテや



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